Các bác sĩ cảnh báo ung thư đang “trẻ hóa” nhanh chóng, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ nếu bắt đầu từ bây giờ.

Theo The Washington Post, dự báo đến năm 2030, số ca ung thư khởi phát sớm trên toàn cầu sẽ tăng tới 31%, trong đó nhóm người dưới 40 tuổi chiếm tỷ lệ cao nhất. Những loại ung thư phổ biến nhất gồm vú, đại tràng, thực quản, dạ dày và thận.

Các chuyên gia cảnh báo: Ung thư không còn là “căn bệnh của người già” mà đang trở thành mối đe dọa thật sự cho thế hệ trẻ — đặc biệt là nhóm đang ở độ tuổi 20–30.

Tiến sĩ Arif Kamal, Giám đốc bệnh nhân của Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS), cho biết: “Nếu bạn thay đổi lối sống ngay từ bây giờ, bạn đã giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư khi bước sang tuổi 40.”

1. Ưu tiên sức khỏe và lối sống lành mạnh

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho biết khoảng 40% ca ung thư tại Mỹ liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi như béo phì, uống rượu và hút thuốc. Chuyên gia cảnh báo béo phì và rượu làm tăng nguy cơ ung thư vú, đồng thời béo phì cũng là yếu tố nguy cơ chính của ung thư đường tiêu hóa. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo nên duy trì hoạt động thể chất, ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và tránh tiêu thụ rượu để ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

2. Hiểu rõ tiền sử gia đình và bản thân

Tiền sử gia đình và cá nhân đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá nguy cơ ung thư. Nếu gia đình có người mắc ung thư đại trực tràng hoặc polyp tiến triển, bạn có thể cần sàng lọc sớm hơn tuổi 45, điều này có thể cứu sống.

Xét nghiệm di truyền và hướng dẫn từ Hiệp hội Ung thư Mỹ cũng giúp xác định thời điểm cần kiểm tra. Ngoài ra, các yếu tố như kinh nguyệt sớm hoặc mãn kinh muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

3. Không bỏ qua triệu chứng bất thường

Các chuyên gia khuyến cáo cần chú ý đến các dấu hiệu như cục u, chảy máu, bầm tím hoặc các triệu chứng kéo dài và nghiêm trọng hơn.

"Trước đây, chảy máu trực tràng có thể được cho là bệnh trĩ, nhưng nay cần xét nghiệm ngay, vì đó có thể là dấu hiệu ung thư đại trực tràng", tiến sĩ Kamal lưu ý, thêm rằng triệu chứng có thể xuất hiện cùng với đau bụng, sụt cân, thiếu máu hay thay đổi thói quen đại tiện.

4. Chủ động theo dõi sức khỏe

Ngày càng nhiều người trẻ được chẩn đoán ung thư ở giai đoạn muộn, khó điều trị do thiếu nhận thức về nguy cơ. Điều này dẫn đến tỷ lệ sống sót thấp hơn.

Việc chủ động yêu cầu sàng lọc hoặc xét nghiệm khi nhận thấy triệu chứng bất thường là rất quan trọng để phát hiện và điều trị kịp thời.

Chỉ cần bắt đầu từ hôm nay — ăn sạch, sống khỏe và đi khám định kỳ — bạn đã trao cho mình cơ hội sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Trang Đào